Passage à l'heure d'hiver
Dans la nuit de samedi à dimanche, nous sommes passés à l’heure d’hiver. Il nous a fallu une fois de plus retarder nos réveils, montres et horloges d’une heure…
Cela est censé faire économiser à notre pays l’équivalent de la consommation d’électricité d’une ville comme Amiens. Mais les conséquences sur la santé n’ont jamais été clairement établies.
Perdre une heure de sommeil ou en gagner une, ce n’est à l'évidence pas anodin pour notre horloge biologique. Les plus fragiles (enfants, personnes âgées, dépressives ou auto-immunes) sont les plus touchées par ce changement radical d’une heure, qu’elle soit en avance ou en retard…
Comme celui des animaux, notre organisme s’adapte progressivement, avec, par jour une minute de soleil en moins ou en plus en fonction des saisons. L’adaptation naturelle à la durée d'ensoleillement se passe donc en douceur.
Le passage à l’heure d’hiver, chaque Automne, concrétisé pour la plupart d’entre-nous par une heure de sommeil supplémentaire, est probablement moins traumatisant que le retour à l’heure d’été, ou cela se caractérise par un retour en arrière dans notre cycle de sommeil et un temps d’adaptation plus long.
Dans la nuit de samedi à dimanche, nous sommes passés à l’heure d’hiver. Il nous a fallu une fois de plus retarder nos réveils, montres et horloges d’une heure…
Cela est censé faire économiser à notre pays l’équivalent de la consommation d’électricité d’une ville comme Amiens. Mais les conséquences sur la santé n’ont jamais été clairement établies.
Perdre une heure de sommeil ou en gagner une, ce n’est à l'évidence pas anodin pour notre horloge biologique. Les plus fragiles (enfants, personnes âgées, dépressives ou auto-immunes) sont les plus touchées par ce changement radical d’une heure, qu’elle soit en avance ou en retard…
Le passage à l’heure d’hiver, chaque Automne, concrétisé pour la plupart d’entre-nous par une heure de sommeil supplémentaire, est probablement moins traumatisant que le retour à l’heure d’été, ou cela se caractérise par un retour en arrière dans notre cycle de sommeil et un temps d’adaptation plus long.
Ce qui est certain en tout cas, c‘est que notre horloge biologique est ainsi sans cesse malmenée. Il serait peut-être temps que cette question de changement d’heure soit vraiment discutée car tous les six mois, c’est la même chose, les gens sont complètement désorientés durant plusieurs jours… Ce qui a également un coût social et économique, même si c‘est difficile à quantifier.
Le jeu en vaut-il vraiment la chandelle?...
François GRENIER.
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